5 of 10 lessen krav maga, boksen (beide 75 minuten) of TacFit (60 minuten) bij Fit and Brave: voel je fitter, veiliger én zelfverzekerder
Fit worden of fit blijven, dat kan met de intensieve en uitdagende lessen bij Fit and Brave! Jij mag met je rittenkaart 5 of 10 keer komen sporten om zo jouw gehele lichaam te trainen. Maak kennis met de populaire zelfverdedigingssport krav maga of kies voor boksen of TacFit. De specialisten bieden je graag persoonlijke begeleiding aan zodat je het meeste haalt uit jouw trainingen!
Krav maga (75 minuten)
Het uitgangspunt bij krav maga is dat je jezelf veilig kunt voelen in allerhande situaties. Je leert jezelf dus verdedigen op basis van realiteit. Je werkt meestal in tweetallen om deze zelfverdedigingsoefeningen uit te proberen. De instructeur geeft je aanwijzingen tijdens de oefeningen om je verdediging zo effectief mogelijk te laten zijn. Tijdens deze trainingen krijg je dus voldoende persoonlijke aandacht om het écht te leren.
Power-boxing (75 minuten)
Power-boxing is een vorm van boksen waarbij de aandacht uitgaat naar techniek en cardio. Je bouwt dus conditie op, terwijl je ook werkt aan je houding en verdediging. Power-boxing wordt gegeven in groepsverband en is laagdrempelig. Iedereen kan meedoen aan de les en je werkt op je eigen niveau. Het is een krachtige vorm van boksen waarbij je meer zelfvertrouwen krijgt en als bonus meer spierkracht en conditie opbouwt.
TacFit (60 minuten)
TacFit is een effectieve trainingsmethode van het gehele lichaam gericht op conditie, kracht en mobilisatie. Je kunt alle oefeningen op jouw niveau aanpassen. Zo is er voor iedereen voldoende uitdaging! De lessen vinden plaats in groepsverband. Op deze manier stimuleert iedereen elkaar om hun persoonlijke doelen te behalen.
5 of 10 lessen krav maga, boksen (beide 75 minuten) of TacFit (60 minuten) bij Fit and Brave: voel je fitter, veiliger én zelfverzekerder
Fit worden of fit blijven, dat kan met de intensieve en uitdagende lessen bij Fit and Brave! Jij mag met je rittenkaart 5 of 10 keer komen sporten om zo jouw gehele lichaam te trainen. Maak kennis met de populaire zelfverdedigingssport krav maga of kies voor boksen of TacFit. De specialisten bieden je graag persoonlijke begeleiding aan zodat je het meeste haalt uit jouw trainingen!
Krav maga (75 minuten)
Het uitgangspunt bij krav maga is dat je jezelf veilig kunt voelen in allerhande situaties. Je leert jezelf dus verdedigen op basis van realiteit. Je werkt meestal in tweetallen om deze zelfverdedigingsoefeningen uit te proberen. De instructeur geeft je aanwijzingen tijdens de oefeningen om je verdediging zo effectief mogelijk te laten zijn. Tijdens deze trainingen krijg je dus voldoende persoonlijke aandacht om het écht te leren.
Power-boxing (75 minuten)
Power-boxing is een vorm van boksen waarbij de aandacht uitgaat naar techniek en cardio. Je bouwt dus conditie op, terwijl je ook werkt aan je houding en verdediging. Power-boxing wordt gegeven in groepsverband en is laagdrempelig. Iedereen kan meedoen aan de les en je werkt op je eigen niveau. Het is een krachtige vorm van boksen waarbij je meer zelfvertrouwen krijgt en als bonus meer spierkracht en conditie opbouwt.
TacFit (60 minuten)
TacFit is een effectieve trainingsmethode van het gehele lichaam gericht op conditie, kracht en mobilisatie. Je kunt alle oefeningen op jouw niveau aanpassen. Zo is er voor iedereen voldoende uitdaging! De lessen vinden plaats in groepsverband. Op deze manier stimuleert iedereen elkaar om hun persoonlijke doelen te behalen.
In 2015 heeft Omar Rashidi Fit and Brave opgezet. In deze sportschool kun je terecht voor diverse groepslessen om conditie, kracht en mobilisatie te verbeteren, zoals bootcamp power-up, krav maga, boxing, Kung Fu en capoeira.
Uiteraard kun je hier ook terecht voor personal training. Je volgt een programma dat compleet is afgestemd op jouw wensen, zodat je zo snel mogelijk jouw gewenste resultaten en doelen behaalt.
Je bent van harte welkom bij Fit and Brave!
maandag | 19:00 tot 21:30 |
---|---|
dinsdag | 20:00 tot 21:30 |
woensdag | 19:00 tot 21:30 |
donderdag | 20:00 tot 21:30 |
vrijdag | 19:00 tot 20:30 |
zaterdag | 17:00 tot 20:45 |
zondag | gesloten |